Week 35-36

ห่างหายจากการอัพเดทพุงไปสองสัปดาห์ แฮ่ๆ
นี่จะเข้าวีค37ละ ขอมาอัพย้อนหลังหน่อย
ไดหน้านี้รวบยาวเลยนะคะ ^^'
…
…


Week 35

สัปดาห์นี้ทำงานเป็นสัปดาห์สุดท้ายก่อนจะได้หยุดยาว ซึ่งเป็นช่วงที่นับถอยหลังทุกวันทุกชั่วโมงเลย
รู้สึกว่า ไม่ไหวละ อยากพักเต็มที เหนื่อยล้าทุกวัน แล้วเราเริ่มปวดหัวหน่าว เชิงกรานแล้วด้วยไง(SPD)
แต่ก็สู้จนถึงวันทำงานวันสุดท้าย วันศุกร์ กลับรู้สึกว่าใจหาย
แล้วมีแรงฮึดอย่างประหลาด วันนั้นทั้งวันสดชื่นมาก ไม่เหนื่อยไม่เจ็บเท่าไหร่
แถมก่อนเลิกงานมีเซอร์ไพรซ์ลาคลอดให้เราอีก เป็นวันสุดท้ายที่มีความสุขมาก
…
…

Week 
ตื่นเช้ามาด้วยความรู้สึกโล่งสบายแปลกๆ เพราะไม่ต้องไปทำงานแล้วจ้า เยสสสส
มีความสุขมากๆ ค่อยๆบรรจงทำมื้อเช้าทาน จิบกาแฟ เริ่มต้นวันแบบสบายๆไม่เร่งรีบ

บอกได้เลยว่าไม่ชินกับการอยู่เฉยๆ เพราะงั้นเราก็หาอะไรทำให้มันยุ่งทั้งวันอยู่ดี 
แต่เป็นการยุ่งแบบมีความสุขนะ ค่อยๆทำไปเหนื่อยก็พัก
เริ่มจากเริ่มทยอยแกะของของลูกที่สั่งมา แล้วทยอยเก็บให้เป็นที่เป็นทาง 

นี่แค่บางส่วน ยังมีที่กำลังจะตามมาอีกหลายอย่าง >.<

ถึงแม้ว่าห้องลูกเรายังไม่เรียบร้อยดีก็เถอะ พอได้มาจัดของดู
ก็รู้ว่าเราก็มีของ(ที่จำเป็นๆจริงๆ) เกือบครบแล้วนะ
เอาจริงๆ ตอนนี้คิดว่าขาดแค่สองอย่างคือ คาร์ซีท กับ แครี่คอทที่สั่งซื้อแล้ว รอของมาส่ง

แต่ก็ยังไม่วาย อดใจสั่งนั่น สั่งนี่มาเพิ่มไม่ได้
กลายเป็นว่าพอได้หยุดอยู่บ้าน นี่ใช้เงินเยอะกว่าออกไปข้างนอกอีก กดสั่งของออนไลน์เพลินเลย
หลักๆก็สั่งของตกแต่งห้องลูก (ทั้งที่จริงๆ ช่วงแรกห้องลูก เอาไว้เปลี่ยนผ้าอ้อมกะเก็บของมากกว่า
ช่วงแรกจะให้ลูกนอนห้องเดียวกะเราอยู่แล้ว อิอิ)

ตุ๊กตาเด็กแก้เคล็ด (ปวดท้อง ปวดหู ปวดหัวปวดฟัน) มรดกตกทอดจากปู่ย่าที่รัก

ของลูกเยอะขึ้น ต้องเปลี่ยนที่เก็บหนังสือ (ไอเดียที่รักเอามาวางเข้ามุมข้างฮีทเตอร์พอดี)


แล้วก็ทยอยซักผ้าห่ม ผ้าปูเตียงลูก เอาฟูกเตียงลูกมาทยอยตากแดด 
เริ่มทำความสะอาดไปทีละเล็กละน้อย ทีละส่วนของบ้าน

แต่ก็ยังเหลืองานหนักๆอย่างประกอบเตียงกับ ประกอบโต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อม 
ค้างอยู่ไม่เสร็จซักที งานแรงงานที่ต้องรอให้ว่าที่คุณพ่อทำ เราไม่สามารถจริงๆ

เตียงลูกที่ยังไม่ได้เริ่มประกอบ

โต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อม ก็ยังไม่เสร็จ

ถ้าเสร็จแล้ว หน้าตาประมาณนี้

มาดูของ ของคุณลูกที่เราเตรียมๆเอาไว้ดีกว่า
ดูตามรูป ไปเลยละกันเน๊าะ...

ห้องลูก ยังไม่เรียบร้อยดี เอาของกองๆไว้ก่อน

กองนี้มี play mat, changing mat(pillow), เก้าอี้ลูก, อ่างอาบน้ำ, หมอนให้นม,ผ้าห่ม/ปลอก

ด้านบนตู้ลิ้นชัก มีbaby alarm, เป้อุ้มลูก, แพมเพิร์ส, รีฟิวถุง/ถังเก็บกลิ่นแพมเพิร์ส

ส่วนด้านในลิ้นชัก...

เสื้อผ้าบางส่วน แรกเกิดถึง 6เดือน

ผ้าอ้อม, ผ้ายาง,กระดาษเปียก,ผ้าขนหนู,ที่ปั๊มนม,ขวดนม,ถุงเก็บนม

จุกหลอก กรรไกรตัดเล็บ

ครีมทาก้น ทาผื่น ขนาดทดลอง

เทอร์โมมิเตอร์แบบแสกน

สมุดบันทึกขวบปีแรกของลูก

ตุ๊กตา นิดๆหน่อย

หมอนให้นม กะหมอนรองเปลี่ยนผ้าอ้อม

…
…


จัดกระเป๋าไปโรงพยาบาล
จริงๆเริ่มจัดตั้งแต่วีค35ละ เรานี่ชิลล์มาตลอด ว่าที่คุณพ่อก็จี้ทุกวัน จัดรึยังๆ 
คือนางเป็นห่วงกลัวเกิดพรวดพราดคลอดขึ้นมา ^^'
ตอนนี้กระเป๋าพร้อมมาก เตรียมเสร็จแล้ว ถ้าเกิดเหตุจะคลอดเมื่อไหร่ หิ้วไปโรงพยาบาลได้เลย 
ส่วนลิสต์ว่าต้องเอาอะไรไปบ้าง ก็ได้จากโรงพยาบาลมา (แต่บางอย่างเราก็เพิ่มเอง จากที่ไปเจอๆมา) 
จดไว้หน่อยเป็นความรู้ เผื่อจะมีคนที่สองจะได้มาย้อนอ่าน อิอิ

เริ่มจากของที่ทางรพ.มีไว้ให้
- แพมเพิร์สลูก / ผ้าอนามัยแม่
- ผ้าเช็ดตัว
- ผ้าอ้อม ผ้าห่มลูก (แต่เอาของตัวเองไปดีกว่า)
- เสื้อผ้าแม่(ชุดผู้ป่วยแบบผูกหน้า ง่ายต่อการให้นม) แต่จะเอาไปเองก็ได้ แล้วแต่เราว่าจะใส่ชุดของรพ.
หรือชุดตัวเอง ข้อดีของชุดจากร.พ.คือใส่แล้วคืนไม่ต้องเอากลับมาเป็นภาระซักเอง


ส่วนของที่ต้องแพ็คใส่กระเป๋ามา
- เอกสารบันทึกการตั้งครรภ์ (Vandrejournalen)
- Healthcare card(Sygesikringbevis)
- อุปกรณ์อาบน้ำ แชมพู สบู่ แปรง/ยาสีฟัน
- เมคอัพ ^^*
- เสื้อผ้าแม่ ทางรพ.แนะนำให้เตรียมเสื้อคลุมอาบน้ำมา แบบผูกๆ ง่ายต่อการเปิดให้นม 
ข้อดีของการใส่ชุดตัวเองตอนอยู่ร.พ. คือสวย ไม่ดูเป็นคนป่วย 555
- รองเท้าใส่ในบ้าน
- เสื้อในสำหรับให้นมลูก พร้อมแผ่นซับน้ำนม
- เสื้อผ้าลูก และโค้ทที่ต้องใส่ตอนกลับบ้าน(สำหรับเด็กที่เกิดในฤดูหนาว อย่างลูกเรา)
- กล้องถ่ายรูปพร้อมที่ชาร์ทแบต
- โทรศัพท์มือถือ
- ขนมขบเคี้ยว แสน็ค เผื่อคลอดกลางดึกแล้วร้านค้าปิด คุณพ่อคุณแม่จะได้มีอะไรรองท้อง
- คาร์ซีท เพื่อความปลอดภัยของลูกขากลับบ้าน
- (จำได้อ่านเจอมาซักที่นึงอ่ะ ว่า เอาทิชชู่เช็ดก้นไปเองด้วยก็ดี ของรพ. มันแข็ง 555)

ครบ เตรียมยัดใส่กระเป๋า

…
…

นอกจากสาระวน กะเรื่องของ ของลูกแล้ว ก็ไม่ลืมที่จะดูแลว่าที่คุณพ่อด้วยนะ
พอเรามีเวลาว่างเยอะๆก็อยากเตรียมอะไรให้ที่รัก อย่างซักผ้ารีดชุดทำงาน ปกติที่รักเค้าทำ 
แต่ตอนนี้เราก็รีดให้ ซักให้ แล้วก็เอาเสื้อผ้าที่รักมาซ่อม 
โดยเฉพาะกางเกง เห็นบ่นว่าเป้าเป็นรูหลายตัว ^^' เอามาเย็บให้ซะหน่อย อิอิ 
เย็บไปก็ขำไปนะ ใส่ยังไงให้เป้าขาดยะ


…
…


อาการคุณแม่ในช่วงนี้

SPD (symphysis pubis dysfunction)
อาการนี้เริ่มเป็นมาตั้งแต่วีค34 ก็ยังคงเป็นมาถึงทุกวันนี้ คือปวดช่วงหัวหน่าว 
ถ้าต้องมีการเคลื่อนไหวเชิงกราน เช่น พลิกตัวตอนนอน ตอนลุกนั่ง ลุกยืน ใส่กางเกง ใส่รองเท้า ก้มตัว
แต่เราทำอะไรไม่ได้มาก ตอนนี้ก็ใช้วิธีเอามือแขน ช่วยพยุงตัวเอา จะลุกจะยืนก็เอาแขนช่วยดัน 
จะพยายามใช้เชิงกรานให้น้อยที่สุด

สาเหตุเกิดจากขนาดมดลูกที่ใหญ่ขึ้นจนมาเบียดเชิงกราน ทำให้ข้อต่อด้านหน้า(pubic)
เคลื่อนหรือเกิดการอักเสบ หรืออาจจะเกิดจากฮออร์โมนช่วงท้อง 
อ่านเจอว่า ถ้าปวดมากจนทนไม่ไหวให้ทานยาพาราได้ 
แต่เราไม่ถึงขนาดนั้น ทนได้อ่ะ อีกอย่างไม่อยากทานยาอะไรด้วย
(รายละเอียดอาการ ย้อนกลับไปอ่านไดวีค34)

ต่อเนื่องมาจากอาการข้างบน...

มดลูกที่ขยายตัว บวกกับหัวลูกที่กดลง ทำให้ไปกดทับเส้นประสาทด้วย
ทำให้ วีคนี้เราเริ่มมีอาการ ปวดขา แต่ไม่ได้ปวดตลอดเวลา
อยู่ๆก็ปวดขึ้นมา แบบไม่ได้ตั้งตัว โดยเฉพาะตอนที่ต้องเดิน
ความรู้สึกคือ อยู่ๆก็ปวดจี๊ดขึ้นมา แบบปวดมาก ช่วงด้านในของขาอ่อนด้านบน
เดินต่อไม่ได้เลย คือต้องหยุดแป๊บนึง พอดีขึ้นก็ค่อยเดินต่อได้

ส่วนนี้แหละ ปวดจี๊ดเหมือนเอามีดมาแทงเลย

…
…


ลูกดิ้น

อ่านเจอว่าช่วงใกล้คลอดจะรู้สึกลูกดิ้นน้อยลงเพราะไม่มีที่ให้ดิ้น แต่เราก็ยังรู้สึกเค้าอยู่นะ
แต่เปลี่ยนเสต็ปจากถีบรัวๆ เป็นถีบแต่ค้างไว้อ่ะ แบบว่าที่ในพุงน้อย ขอยืดขายันไว้หน่อย 
มองพุงตัวเองปูดๆแล้วตลกดี

จังหวะการดิ้นก็เป็นเวลาชัดเจนแน่นอนคือหลังอาหาร ก่อนนอน แล้วก็เช้ามืด มาเป๊ะทุกวัน
ยิ่งก่อนนอนนี่หนักหน่อย เราเตรียมตัวนอนละ นางเปลี่ยนท่าหรือไงไม่รู้
ไปยันกระเพาะปัสสาวะคือจะปวดฉี่จี๊ดขึ้นมาเลย เป็นเกือบทุกคืน กว่าจะได้หลับ 
ต้องได้ลูกไปเข้าห้องน้ำ3-4รอบอ่ะ บางทีก็ฉี่จริง บางทีก็จิ๊ดดดเดียว แต่ปวดฉี่ยังกับฉี่จะราด
แต่ยังไม่มีฉี่เล็ดหรืออะไรนะ (ก่อนท้องฝึกขมิบเอาไว้ล่วงหน้าเลย ช่วยได้เยอะมาก)


…
…



ดื่มน้ำ

ช่วงท้องมานี่ดื่มน้ำเยอะมาก ช่วงหลังนี่ยิ่งเยอะไปใหญ่ ขอน้ำเย็นๆชื่นใจๆ 
หรือน้ำโซดา (sparkling water) ดื่มทีเป็นลิตร เหมือนร่างกายต้องการน้ำตลอด 
เดี๋ยวๆคอแห้ง หรือเพราะในบ้านเปิดฮีทเตอร์แล้วด้วยก็ไม่รู้ เลยยิ่งแห้งไปใหญ่



เบื่ออาหาร

ช่วงนี้เป็นไรไม่รู้ ขี้เกียจทำ ขี้เกียจกิน เปิดตู้เย็นมาแล้วเบื่อ ไม่อยากคิดเมนูอะไรเลย 
อาหารไทยก็ไม่อยาก ฝรั่งยิ่งแล้วใหญ่ อยากดื่มแต่น้ำ แล้วก็พวกขนม แป้งๆทั้งหลาย เง้อ 
แต่รู้ว่าลูกกำลังทำน้ำหนักในช่วงนี้ และต้องการอาหารหลากหลาย ที่มีประโยชน์ 
เราก็พยายาม ถ้าอยากเค้ก ก็หยิบผลไม้เข้าปากแทน >.<


…
…



น้ำหนัก

ก็ยังคงเท่าๆเดิมคือขึ้นมาจากก่อนท้อง 10กิโล
วัดรอบพุงได้39นิ้ว พุงล้ำอลังการนะคะ ^^'


โชว์พุง ถ่ายวันนี้ 36w 5d

เริ่มมีรอยแตกลายจางๆ T.T

…
…

พบมิดไวฟ์ตามนัด

Thu 27.11.14 (36w 5d)

แวะทานมื้อเที่ยงที่ Joe and the Juice ก่อน


วันนี้มีนัดมิดไวฟ์ตามปกติ ตรวจปัสสาวะดูโปรตีน ดูน้ำตาล
วัดความดันอยู่ที่ 125/75 ทุกอย่างปกติดี
แล้วก็คุยถึงอาการต่างๆ เราก็บอกตามที่เขียนไปด้านบน ทั้งปวดหัวหน่าวกับปวดขา
มิดไวฟ์บอกเป็นเรื่องปกติ เกิดขึ้นได้จากฮอร์โมนช่วงท้อง และมดลูกที่ขยายตัวกดทับ
เหมือนกับข้อมูลที่เราอ่านเจอมาเป๊ะเลย

อ่อ เราถามด้วยว่า ที่เราเจ็บเชิงกรานมากแบบนี้ เพราะเชิงกรานเราเล็กไปรึเปล่า
คือกลัวจะคลอดลูกเองไม่ได้ มิดไวฟ์บอกไม่เกี่ยวเลย สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน

แต่ก็มีทางช่วยบรรเทาความเจ็บปวดเหมือนกัน
มิดไวฟ์แนะนำให้ไปแช่น้ำในสระน้ำอุ่น แล้วบริหารร่างกายในน้ำเบาๆ อาจช่วยได้บ้าง

มาวันนี้ มิดไวฟ์ทักเลยว่าหน้าตาคุณแม่ดูสดชื่น สดใส
จากนั้นก็ขึ้นเตียง คลำดูตำแหน่งลูก วัดขนาดมดลูก แล้วก็ฟังเสียงหัวใจ
ทุกอย่างปกติดูดีหมด ลูกเอาหัวลงไปที่อุ้งเชิงกรานแล้ว
น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ 2700 กรัม  เสียงหัวใจเต้นแรงและดังฟังชัดดี :)
แล้วก็ไม่มีอะไรละ นัดเจอกันครั้งต่อไปอีก สองสัปดาห์


...
....


ปิดท้าย...

ขอบันทึก ความน่ารักของว่าที่คุณพ่อ เอาไว้หน่อย
ที่รักขอลางานเอาไว้เรียบร้อยแล้ว ตั้งแต่วันที่ 13ธันวา (ก่อนกำหนดคลอดจริง1สัปดาห์)ที่รักบอกว่า เผื่อเราเกิดคลอดก่อนกำหนดขึ้นมา เค้าจะได้ดูแลเราได้เต็มที่

นอกจากนี้ ช่วงนี้เราเจ็บนั่นเจ็บนี่ ที่รักจะช่วยพยุงเราทุกครั้งถ้าเราจะลุกจะยืนไม่เคยบ่น เพราะรู้ว่าเราลุกเองแล้วเจ็บ ขอบคุณที่ดูแลกันอย่างดีตลอดช่วงตั้งท้องน๊า

:)

16-26-36 สัปดาห์

ปล.  ไดยาวสะใจดีไม๊ครัซ