Noah 10weeks old :: schedule

ตั้งแต่วันที่จนท.สาธารณสุขมากบอกเรื่องเราต้องเริ่มสร้าง

ตารางเวลา กิน นอน เล่น ให้ลูกให้เป็นกิจวัตรเหมือนๆกันทุกวันได้แล้ว

และเคสโนอาห์ต้องพยายามทำให้เค้านอนมากขึ้น

เราเลยเอาเลยลองดูซักตั้ง คิดว่าไม่ง่ายแน่ๆแต่ต้องเริ่มแล้ว

ตั้งแต่วันจันทร์เป็นต้นมา เราพยายามเรียนรู้เวลาลูก

และจัดสรรเวลานอนกลางวันให้เค้า 

ตารางเวลาคร่าวๆของโนอาห์ในแต่ละวัน

6:00    ตื่น - กินนม - นอนต่อ

8:00-9:00 ตื่น - เล่น/ฝึกทักษะ

10:00   กินนม 

11:00-12:30 เดินรถเข็น - นอน

13:30  กินนม

14:00 เล่น/ฝึกทักษะ

15:00 นอน

17:00 กินนม

18:00-19:30 เล่นกับพ่อ

20:00 กินนม - เข้านอน

01:00 ตื่น - กินนม - นอนต่อ

จากการทดลองตามตารางนี้ โนอาห์ทำได้ดีมาตั้งแต่จันทร์ อังคาร พุธ

โดยเฉพาะกลางคืนหลับยาวตั้งแต่สอง-สามทุ่ม ตื่นมากินนมตีหนึ่ง

แล้วนอนต่อ ตื่นอีกทีหกโมงเช้าเลย คือโอเคมากๆกับแม่ด้วย

แต่พอมาพฤหัส กลับมางอแงอีกแล้ว กลางวันก็กล่อมนอนยากมาก

กล่อมนานมาก นอนแป๊บเดียว ส่วนกลางคืนตื่นทุกสามชม.

ส่วนคืนนี้ (วันศุกร์) ยังไม่รู้ว่าเป็นไง เดี๋ยวรอดู

ปัญหาการนอนของลูกช่วงกลางวัน

พอเราเริ่มพาลูกใส่รถเข็นเดิน กรุกกรักๆ ไม่ถึงสิบนาทีโนอาห์หลับ

แต่ต้องเข็นไปเรื่อยๆ เราลองหยุดเข็นตั้งรถไว้เฉยๆ ได้ไม่ถึง10นาที ลูกตื่น

หรือแม้แต่เข็นไปเรื่อยๆ ก็นอนได้นานสุดครึ่งชม. ก็รู้สึกตัวตื่นอีก

เราต้องคอยเอาจุกหลอกยัดปาก แล้วเข็นต่อ ให้หลับต่อ

ทำแบบนี้วนไปเรื่อยให้ได้ชั่วโมงครึ่ง ก็ถือว่าเค้าได้นอนบ้าง

ถึงแม้ว่าอิแม่จะเพลียก็ตาม เรานี่ไม่ชอบเลย เดินเข็นรถเข็นวนไปเรื่อยๆ

เป็นชม.เนี่ย น่าเบื่อมาก แล้วหนาวอีก เบื่อเดนมาร์กก็เรื่องอากาศนี่แหละ

ไม่เข้าใจเหมือนกัน ทำไมลูกไม่นอนนานๆแบบสองสามชม.บ้าง

เหมือนเค้าหลับไม่ลึก รึไงไม่รู้ ทั้งที่ก็ให้กินอิ่มเต็มที่ ให้เรอเรียบร้อย

พอช่วงบ่ายหลังจากกิน เล่น อะไรเรียบร้อย เราพยายามกล่อมให้นอนอีกรอบ

รอบนี้กล่อมนอนบนเตียงที่บ้านบ้างละ ปิดม่านให้สลัวๆ บางวันวางบนเตียง

ตบก้นลูกหลังเบาๆ ร้องเพลงกล่อม พร้อมทำเสียงชู่ววววๆ ก็หลับได้เอง

ไม่ต้องนอนบนตัวแม่อย่างเดียวแล้ว เย้ 

แต่บางวันก็ยากมากกกก อะไรๆก็ไม่เอา ร้องอย่างเดียว กว่าจะนอนได้

ทั้งร้องเพลง ตบก้น ลูบหลัง อุ้มเขย่า เข้าเต้า ทำครบอ่ะถึงนอน

แล้วเหมือนเดิม เต็มที่ครึ่งชม. ตื่น ต้องเอาจุกยัดปาก บางทีก็นอนต่อ

บางทีก็ไม่รอด ต้องกล่อมใหม่

เลี้ยงลูกเราไม่ง่ายเลย เอ๊ะ หรือเราเลี้ยงไม่เป็นก็ไม่รู้ ^^'

ส่วนเรื่องเล่น ไม่มีปัญหาเลย

ทุกเช้าหลังตื่นนอน ลูกอารมณ์ดีๆ เราจะจับให้ลูกเล่นเพลแมท

นอนมองของเล่นฟังเพลงบ้าง หรือจับนอนคว่ำฝึกกล้ามเนื้อคอบ้าง

ช่วงนี้ เราก็พอมีเวลาทานมื้อเช้าไป

แต่เค้าจะเล่นได้พักนึง ก็จะเริ่มเบื่อ เริ่มร้องละ

เราก็จับมานั่งบนหน้าขาเรา ชันเข่า คุยกัน

ตอนอารมณ์ดีๆโนอาห์ก็จะคุยอ้อแอ้ ยิ้มหวาน หัวเราะเหอะๆ

แล้วก็ดีดแขน ดีดขา ดีดดิ้นๆมีความสุข 

คงต้องค่อยๆฝึกกันไป อยากให้ลูกกิน นอน ให้เป็นเวลา

ไม่ใช่อะไร มันจะเป็นผลดีกับเราด้วย จะได้แบ่งเวลาให้ตัวเองบ้าง

หวังว่าพอหลังสามเดือนไปแล้วอะไรๆก็เข้าที่เข้าทางขึ้น ง่ายขึ้นบ้างน๊า