Week 23

Carpal tunnel syndrome 

ตั้งแต่วีคที่ 19 เป็นต้นมา เราก็มีปัญหาเรื่อง ปวดชาที่มือ ที่นิ้ว ตอนกลางคืนมาตลอด
เคยที่ปวดมากจนนอนไม่ได้เลยก็ผ่านมาแล้ว แล้วก็ได้รู้จากพี่ตูน เล่าว่าตอนท้องเป็นเหมือนกัน
ปรึกษาหมอ ก็ทำอะไรไม่ได้ ต้องรอให้คลอดแล้วอาการจะค่อยๆหายไปเอง
พี่ตูนเคยไปฝังเข็ม ก็ช่วยได้นิดหน่อย แต่พอหยุดอาการก็มาอีก คือเสียเงินเปล่าจริงๆ
บอกให้เราทนเอาหน่อย แต่รับรองว่าคุ้ม เพื่อลูก พอได้ยินแบบนี้เราก็ทำใจอย่างเดียว ยอมปวด
แต่ก็พยายามหาวิธีบรรเทาอาการปวด เราอ่านเจอว่า ถ้าปล่อยให้มืออยู่นิ่งๆนานๆ อย่างตอนนอนเนี่ย
ทำให้น้ำมาสะสมมาก ไปกดทับเส้นประสาท หรือไรเนี่ย ก็ปวดชา เพราะงั้น ต้องขยับมือบ่อยๆ
ช่วงแรกๆตอนนอนเราแทบตื่นทุกชั่วโมง ขยับตัวปุ๊บ ก็สะบัดมือไปด้วย แล้วก็นวดๆ แต่ทำไปซักสองสามคืน
ไม่ไหวอ่ะ เหนื่อยเพลีย เหมือนนอนไม่พอ เลยเอาใหม่ มานั่งหาข้อมูลกันกับที่รัก จนไปเจอคลิปอันนึง
เป็นท่าบริหารมือ เราก็ลองทำดูก่อนนอน ก่อนนอนก็ทำ รู้สึกตัวเมื่อไหร่ก็ทำ
ปรากฎว่าช่วยได้เหมือนกันแฮะ จากที่ปวดมากๆนอนไม่ได้ ก็กลายเป็นแค่ชา นี่ลองดูมาสามคืนละ
เห็นผลจริงๆ ถึงจะไม่หายขาดก็เถอะ แต่ทำให้เราพอนอนได้บ้าง เท่านี้ก็พอใจแล้ว

ลงคลิปเอาไว้ให้ดูด้วย เผื่อมีใครสนใจ หรือมีอาการเหมือนกันนะคะ    

 

คิดอีกแง่มุมนึง หรือธรรมชาติจะพยายามสอนให้เราปรับตัว เตรียมพร้อม เมื่อลูกเกิดมา
คนเป็นแม่ ต้องตื่นตอนกลางคืนตลอด เพื่อมาดูลูก ป้อนนมลูก
เราก็ถือว่าได้ซ้อมไว้ก่อน ให้ชินกับการนอนน้อยเข้าไว้ อิอิ

ลูกดิ้นบ้าง ไม่ดิ้นบ้าง 

ยังคงเป็นปัญหาของคุณแม่จิตตกอย่างเรา ที่กลัวว่าลูกจะไม่ดิ้น อิอิ
จริงๆเค้าก็ดิ้นนั่นแหละ แต่รู้สึกว่าไม่พอ อยากให้ลูกดิ้นเยอะๆ ดิ้นทั้งวันอะไรแบบเนี้ย
เราสังเกต ลูกจะดิ้นตอนเรากินอิ่มๆ แต่ก็จะไม่ได้แรงอะไร รู้สึกเหมือนกล้ามเนื้อกระตุกเบาๆในท้อง
จนบางทีก็ไม่ค่อยแน่ใจ กับตอนเรานอนเพลินๆบ้าง เอาเข้าจริงๆก็ไม่ค่อยเป็นเวลาเท่าไหร่
ยังไม่มีการดิ้นตอบโต้ อย่างเช่น เวลาเราคุยกะลูก เรียกลูก ลูบพุง ลูกก็นิ่ง แต่จะดิ้นตอนแม่เผลอมากกว่า

เรื่องแปลกอยู่ที่ ลูกดิ้นตอบโต้ กับพ่อเค้าแฮะ  คือ ลูกรู้ได้ไงอ่ะ
อย่างเมื่อคืน เราปิดไฟเข้านอนแล้วแหละ ก็พยายามเอามือจับท้อง ดูว่าลูกดิ้นไม๊
จับอยู่นานสองนาน นิ่ง เงียบ สงัด ถอดใจละ นอนดีกว่า
ซักพัก คุณพ่อตามเข้ามานอน เราก็หลับแล้วแหละ ไม่สนใจอะไร แต่ยังพอรู้สึกตัว
รู้ว่า ที่รักเอามือมาวางไว้ที่พุงเรา (เรานอนคิดในใจ ลูกไม่ดิ้นหรอก ทีเรารอตั้งนาน)
เท่านั้นแหละ พุงเด้งทันที ลูกไม่ดิ้นธรรมชาติ เตะท้องปูดเลย แถมโชว์ออฟ อีกหลายจังหวะ
เรางี้ ยิ้มในใจ ลูกเอ้ยยย เอาใจพ่อจริง จริ๊งงงง.. แต่ก็ไม่ได้ตื่นมาคุยอะไรกะที่รัก
วันรุ่งขึ้น ที่รักรีบอวดเลย บอกว่า เมื่อคืน เค้าแอบจับพุงเรา ลูกดิ้นใหญเลย

จ้าาาาาาา :) 

23 สัปดาห์ พุงโตเน๊าะ 

เส้นดำกลางพุง

วีคนี้เริ่มมองเห็นเส้นดำ ที่ผ่ากลางพุงบ้างแล้ว
ก่อนหน้านี้ จะจางมากๆ มองไม่ค่อยเห็น ถ้าไม่สังเกตดีๆ 

นอกจากเส้นดำผ่ากลางแล้ว รู้สึกจะมีรอยดำๆเป็นวงๆล้อม ที่รอบๆสะดือด้วย
ยังไม่คัน ยังไม่แตก ยังไม่ลาย รู้สึกแต่ว่าพุงตึงเปรี๊ยะๆๆ
แล้วก็ใหญ่เอาๆ ตอนนี้เวลาเดิน เริ่มเหมือนคนท้องเดินละนะ คือเดินแบบพุงนำๆ ตัวเอนมาข้างหลังหน่อย
นึกละก็ตลกดี เราอ่านผ่านๆเจอมาว่า ขนาดท้องใหญ่เล็ก ขึ้นอยู่กับสรีระของแต่ละคน
บางคนมดลูก อยู่ด้านหน้า พุงก็จะออกชัดหน่อย อย่างเรานี่เลย พุงนำ ชัดเจน
ส่วนคนที่มดลูดอยู่ไปทางหลังหน่อย ก็จะไม่ค่อยออก   

แตงโม แตงโม

แต่ถึงพุงจะล้ำหน้าขนาดนี้ แต่ก็(ยัง)ไม่เป็นปัญหาในชีวิตประจำวันนะจ้ะ
ยังเดินเหิน ทำงานได้ปกติ แถมแอคทีฟ มีพลังเหลือเฟือ ไม่เหนื่อยอะไร
เหมือนที่เค้าว่า ช่วงสามเดือนกลาง (ช่วงเดือน 4-6) เป็นช่วงสบายตัวที่สุด
แต่ก็มีปวดหลังช่วงล่าง (บั้นเอว?)บ้าง เป็นอาการตามปกติของคนท้อง เพราะเรายังทำงานทุกวัน
ยกของอะไรก็พยายามไม่ยกหนักแล้ว แต่ก็ยังมีปวดบ้าง แต่พอได้พักก็ดีขึ้น ก็ไม่น่าห่วงอะไร

กับอาการเจ็บจี๊ดๆ เสียดๆที่ท้องบ้าง นิดๆหน่อย ก็เป็นเรื่องปกติอีกเหมือนกัน เพราะมดลูกเราขยายตัว
บางที ขยับตัว เปลี่ยนท่า ลุกนั่งเร็วๆ เดิน หรือทำอะไรเร็วๆ ก็มีเสียดๆบ้าง
แต่พอรู้ตัว ก็ทำอะไรช้าลงหน่อย ก็หาย ถามใครหลายๆคนก็บอกว่าเป็นเรื่องปกติ เราก็สบายใจ

พุงนำนม ของแท้

น้ำหนัก

วีคนี้ ยังคงกินกระหน่ำอย่างต่อเนื่อง ของคาวของหวาน ต้องมีติดบ้านตลอด
อยากกินอะไร ก็ต้องสรรหามากินให้ได้ คิดอยู่เหมือนกัน ว่าเราอาจจะต้องคุมน้ำตาลบ้าง
แต่ก็อดตามใจปากไม่ไหวทุกที ^^' พอกินจนอิ่ม ก็แน่นพุง รู้สึกอึดอัดนั่นแหละ
เพิ่งมารู้สึกว่า แหม ไม่น่ากินเข้าไปเยอะขนาดนั้นเลย 555

แถมกินเสร็จ แน่นๆแบบนี้ ท่าที่สบายสำหรับคุณแม่ที่สุดก็คือ นอนเอนหลังเลยจ้า
เข้าทำนอง กินแล้วนอน สบายที่ซู๊ดดดดด

ส่วนน้ำหนักก็ขึ้นมาจากวีคก่อนนิดหน่อย รวมๆตั้งแต่ตั้งท้องมา ก็ขึ้นมา 4โลกว่า เกือบ 5โลละ
ยังทำน้ำหนักได้ดีอยู่ ลุ้นแค่ช่วงสามเดือนสุดท้ายที่แหละ ช่วงที่น้ำหนักจะขึ้นพรวดๆ
รอดูกันต่อไป

โมสาร์ทจ๋า ขอลาก่อน

สุดท้าย ขอเขียนเรื่องเพลงหน่อย ช่วงนี้คุณแม่อารมณ์สุนทรีย์เป็นพิเศษ
ไม่ว่าจะอยู่บนรถ ตอนทำงาน หรืออยู่บ้าน จะต้องเปิดเพลงกล่อมไปด้วย
หาเพลงสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ในยูทูป ก็จะมีเพลงบรรเลง สบายๆ เพลงโมสาร์ทบ้าง
ที่เค้าว่าดีนักหนา สำหรับพัฒนาการด้านอารมณ์ของลูก แแต่ไม่ไหวอ่ะ
แม่ฟังแล้ว แม่จะหลับ ฟังไปนานๆ หนวกหูอีก ฮ่าๆๆๆ หูไม่ถึงจริงๆ
ขอกลับมาฟัง เพลงฮิตตามสมัยนิยม ตามปกติละกันนะลูกนะ อิอิ

สุดท้าย....
ฝากเพจ smart mom, raising smart child  ของแม่ธัญไว้หน่อย
มีเพจในเพจบุ๊คด้วย แต่ดูลิงค์ไม่เป็น ใครสนใจก็ลองเสิร์ชดูนะคะ
หรือ smartmomsmartchild.blogspot.com
ตอนนี้เพื่อนเรา ทำเพจนี้ขึ้นมา เราว่ามีประโยชน์ดี
ส่วนการบ้านที่ธัญให้เราทำมา ยังไม่ลืมน๊า เดี๋ยวทำไปให้แน่นอนจ้า ขอเวลานิสสส